Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dengan Mudah

Tips menjaga kesehatan gigi dan gusi – Mulut merupakan salah satu anggota badan kita yang salah satunya berfungsi untuk memasukkan makanan ke dalam tubuh. Di dalam mulut terdapat gigi yang berfungsi untuk melumat makanan agar mudah masuk ke dalam organ lambung. Gigi kerap kali menjadi sorotan penting dalam kesehatan. Sebab, menurut saya sangat minim sekali orang yang memiliki gigi yang sehat.

Mengapa demikian ? Jelas karena sedikit sekali diantara kita yang mau menjaga dan merawat kesehatan gigi. Terlebih lagi pada usia dini atau anak – anak. Problem penting yang kita hadapi adalah susahnya menyikat gigi anak. Padalah ketika dewasa kita menyesal mengapa tidak dari dulu menjaga kesehatan gigi.

Nah, sekarang sudah tahukah anda bagaimana cara menjaga dan merawat kesehatan gigi ? Berikut ini beberapa langkah yang bisa kita lakukan :

# Biasakan menggosok gigi secara rutin

Kerusakan gigi yang kita alami sejak dulu hingga sekarang memiliki penyebab yang sama yaitu tidak rutin menggosok gigi. Mengapa demikian ? Saya sendiri heran, mengapa hal yang praktis, mudah dan tidak memakan waktu lama ini sulit sekali kita laksanakan. Nah, oleh sebab itu  hal ini perlu dilakukan pembiasaan dari kecil dengan berbagai macam cara.

# Kurangi Makan Manis

Apakah anda suka permen ? Jangan salah, manis itu bukan hanya permen. Tapi lebih cenderung pada biang nya yaitu gula. Kopi, teh dan minuman manis lainnya juga termasuk makanan yang manis yang perlu dikurangi agar tidak berakibat pada menurunnya kesehatan gigi.

# Usahakan Tidak Merokok

Merokok tidak hanya membahayakan organ dalam kita, namun juga berakibat pada kesehatan gigi. Dengan merokok, mulut kita menjadi panas dan penuh dengan radikal bebas yang dapat merusak gigi.

# Periksa Kesehatan Gigi

Kebanyakan dari kita akan berkunjung ke dokter gigi ketika sakit gigi atau terdapat masalah berat dengan gigi. Namun apabila tidak, maka jarang sekali orang akan datang ke dokter gigi. Dental Unit atau peralatan kedokteran gigi tidak hanya digunakan untuk pemeriksaan dan penyembuhan melainkan juga untuk perawatan gigi. Jadi mulai sekarang, rutinlah memeriksakan gigi anda.

# Konsumsi Makanan Mengandung Kalsium

Selanjutnya yaitu coba mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium agar gigi mendpatkan asupan zat kebutuhannya secara seimbang dan terpenuhi. Sebagaimana kita ketahui, kalsium merupakan salah satu zat yang berperan dalam menjaga ksesehatan tulang dan gigi.